Liberte seu Zen Interior: Como Construir Paciência.

Alguns membros do canal Telegram me chamou no privado me dizendo que estavam lutando com a paciência na semana passada, então aqui estão algumas dicas para ajudar!

Diário – (Esteja atento aos seus pensamentos e emoções)

O primeiro passo é criar consciência de quando você está mais impaciente.

Faça uma lista de todos os momentos que estão fazendo você ficar impaciente.

Se você está tendo problemas para identificar seus gatilhos, pare e pense na última vez que se sentiu assim.

O que causou isso?

Por que você estava se sentindo assim?

Tente identificar a causa raiz.

Muitos de nós temos “gatilhos” para a impaciência; é importante rastreá-los para ganhar consciência de quando esses momentos acontecem.

Ao sermos capazes de identificar os gatilhos, podemos então começar a dissecar e entender por que estamos reagindo de uma certa maneira.

A partir da identificação e compreensão, você ganha o poder de reconhecer no momento e, assim, ser capaz de usar os seguintes métodos para criar a paciência e as ações corretivas necessárias.

Pratique a paciência.

Toda vez que você pratica e ganha evidências de ser paciente, você começará a construir sua autoimagem como alguém que “é” paciente.

E isso se espalhará para tudo o que você faz, especialmente para negociar (operar no mercado financeiro)

Então, simplesmente pratique a paciência.

Assim como um músculo, quanto mais você o usa, mais forte ele se torna com o tempo.

Simplesmente encontre momentos em sua vida cotidiana e force-se a ser paciente.

Pode ser tão simples quanto atrasar a alimentação por apenas alguns minutos extras apenas para provar a si mesmo que você é paciente e ajudar a construir esse músculo da paciência.

Outros exemplos podem ser momentos de frustração, por exemplo, quando você está em um engarrafamento ou em uma fila quando começa a ficar frustrado, concentre-se novamente em ser paciente.

Então tente fazer isso na negociação, digamos que você tem o hábito de verificar constantemente suas negociações, tente atrasar por um minuto, depois aumente em mais um minuto na próxima vez, e assim por diante, e tente aumentar. Eventualmente, ficará cada vez mais fácil.

E especialmente quando você percebe o quanto isso é mais fácil para sua mente.

Observe sua negociação

Por fim, quero que você observe sua negociação real, há algo específico que está tornando as emoções mais intensas? Você tem muito risco?

Quando você faz isso, as emoções aumentam e cria impaciência ou talvez você tenha muito pouco e é por isso que está ficando impaciente porque não tem capital suficiente.

Talvez seja o período de tempo em que você está negociando, se você está negociando o diário/semanal, mas não se encaixa na sua personalidade, talvez seja melhor ir para um período menor, como 1 hora ou 15 minutos, por exemplo.

Entender e ajustar sua estratégia para ser compatível com você é importante.

Pequenos ajustes no seu sistema para se adequar à sua personalidade podem fazer uma grande diferença.

Então, talvez dê uma olhada nisso também.

Espero te ajudado nesse conteúdo, se você ainda não faz parte da minha lista de e-mail se escreva-se agora para receber conteúdos assim direto no seu e-mail…